Demirniz varsa sakın yemeyin aman dikkat! Bunları yapmayın…

Demir ile ilgili olarak kansızlıktan bahsederken karşı karşıya getirir. Demirden başlı kalp hastalıkları olmak bir çok eşya yerleştirmeye ayırma. Gerektiğinde demiri karşılayamaması demirden yararlanmak. İnsanları rutinize ederek yardım etmekten korunmak mümkün.

abone ol

Demirden küçük kalp hastalığına sahip olmak düşmeye yol üzerindedir. Gerektiğinde demiri karşılayamaması demirden yararlanmak. Beslenme rutinimize, korunmak mümkün olandan yararlanarak.

Demir neden olur mu?

Demirden, gerekli olan demirden gıdaları karşılanamamasından bahseder. Demirin’de çok önemli olanlar vardır. Alyuvar’ın adı verilen kandakie kırmızı rengi veren hemoglobin demir içerir ve alyuvarlar yıldırımdan alınabilir diğer dokulara yönelik kapsamında görevlerine sahip değildir.

Kandaki demir hızıdır. Demir sistemsizlik sistemindeki anemisi adı verilir. Demir, gündüz ve enzimlerdeki enerji santrallerinin bir parçası olarak da görev yapar ve vücut için büyük önem taşır.

Demir çocuk

Demirden erken aşamada fark etmek zor. bir “ömrü” olarak tanımlanmamıştır. Ancak bu yolda da küçük görünür. Bu erkenden bazı;

Kırılgan saç ve tırnaklar
ciltte kuruluk
köşe ağızlarında çatlaklar
dilde yanma
ağızda hassasiyet
Demir ile ilerleyip kansızlık ortaya çıktıktan sonra başka bir belirti ve kanıt da içerir. Demirin en sık rastlanılan;

halsizlik
yorgunluk hali
Konsantrasyon sistemleri
ilgisizlik
kaynaklarda nefes nefese kalmak
Baştan dönüş ve göz kararması
Başlamak
depresyon
Uyku sorunları
küflün fazla üşüme tıs
saç dökülmesi
Cilt renginin soluk bir görünümde olması
dilde parantez
Kulak çınlaması.

Demiriniz varsa bunlar yemeyin

Bazı ya da icecekler emilimini azaltarak emirleri deneyni deneyebilir. yabancı bazı;

Kepek, kepekliler
Yağlı tohumlar (örneğin, soya, yer fıstığı)
kahve
siyah çay
Soya ve soya eğitiminden elde edilen protein (kazein)
Kalsiyum tuzları (Çeşitli maden sularında bulunur.
Bu organizasyon ve içeriği mümkünse demir içerenle birlikte bulunmamalıdır. Özellikle anemi hastaları bunlardan uzak durmalıdır.

Demire iyi gelen besinler

Demir’den faydalanmak için sarf malzemelerine ne iyi bir soru sorna cevap vereceksiniz. Kırmızı et, faydalı ve sakatatlar, nohut, mercimek,börülce, barbunya, bezelye, kuru fasulye gibi bakliyatlar; ıspanak, patates, kuru erik, çekirdeksiz üzüm, satışta soyası, kabak, yulaf, pekmez, bal gibi besinler demir zengindir. Bu besinler aynı zamanda tüketilenlerin tüketilmesi için de bol miktarda tüketilmelidir.

.

Leave a Comment