İştahı kapatıyor ulaşanki fazla yağ yakıyor! Diyetisyen Hatice Nur Ege kilo vermenin sırrını açıkladı…

BİR UZMAN İLE ÇALIŞIN Tüm bu söylediklerini bir uzman eşliğinde yapmanız hem daha doğru sözler atmanızı, hem de durumunu daha sağlıklı hale getirmenize yardımcı olacaktır. Unutmayalım ki istediğimiz bir robot değil, kilomuzda ve yağ oranımızda zaman çeşitli zaman dalgalanmalar veya düşüşler olabilir.Bu dalgalanmalar nedeniyle motivasyonumuzu kaybetmeyip yolumuza devam sonunda SAĞLIKLI BİR BEDEN İÇİN HER GÜN … Read more

Sonuçlar inanılmaz: Patates masum çıktı! İnsülin direnci iyileşti, kilo verme hızlandı

Yeni bir görünüme göre, patates yemenin inanılanın aksine kilo vermeye yardımcı olabileceğini öne sürerek. Bir çalışma, patateslerin aslında önemli besinlerle dolu olduğunu ve sağlıklı bir diyetin parçası olabileceğini buldu. Kilo vermek isteyenlere, tip 2 risk sınıfın çocuklarıyla bağlantılı olanlar için karbonhidrat kısıtlamalarından ve yıkamalı temel gıdalardan uzak durmaları gerektiği söylense de yeni amaçlamak için aslında … Read more

Sonuçlar inanılmaz: Patates masum çıktı! İnsülin direnci iyileşti, kilo verme hızlandı

Yeni bir görünüme göre, patates yemenin inanılanın aksine kilo vermeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bir çalışma, patateslerin aslında önemli besinlerle dolu olduğunu ve sağlıklı bir diyetin parçası olabileceğini buldu. Kilo vermek isteyenlere, tip 2 risk sınıfın çocuklarıyla bağlantılı olanlar için karbonhidrat kısıtlamalarından ve yıkamalı temel gıdalardan uzak durmaları gerektiği söylense de yeni amaçlamak için aslında … Read more

Kilo vermek istiyorsanız bunları yemek kısıtlamaları

Kış geldi ve sadece kalmak istediğiniz tembel günler de öyle. Aslında, yılın bu zamanı nezle, sonbahar ve soğuk dünyaya neden olabilir. Ve hepsi bu değil! Kemikler ve eklemler de çalıştırma ağrısı ve sızıdan dolayı rahatsız edici olur. Böyle bir durumda kilo verme planına uyulması zor olabilir. Bununla birlikte, kilo vermek ve yüksek bir enerji seviyesini … Read more

Soğuk havadan korkmayın. Mucizevi etkisi ortaya çıktı

DHA’nın haberine göre; Diyetisyen Serenay Bender, doğru beslenerek sağlıklı kilo vermek isteyenlerin ise çözümü diyetisyenlere başvurmakta bulduğunu, tüm zamanını sağlıklı kilo vermenin yolları hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Bender, “Kilo vermek için kış aylarının çıkmasının nedenleri arasında ilk olarak soğuk havanın kalorilerinin daha hızlı yakılmasını sağlama yer alıyor. Kış aylarındaki meyve ve sebze liflerinin çok olması da … Read more

ne iplie dndren doal hap! Gnde bir tatl ka kadar yutarsanz…

Doada kilo vermeyi kolaylatran doal mucizevi besinler vardr. Bunlardan en etkilisi ise bir ayda ine iplie dntrr. Yksek oradan vitamin ve mineral barndran bu besin metabolizmay hzlandrr. C vitamini bakmndan zengin olan bu besin vcutta bir gram toksin brakmaz. Yaplan aratrmalarda insan mrn uzatan besinin vcut zerindeki mucize etkileri kefedilmitir. NE PLE DNDREN BU … Read more

Midesinden çıkana doktorlardan safraydı! Tam 1,2 kilogram

Hindistan’da 13 kişi bir kız çocuğu günce giyilemeyen yemek yiyip içemediği için kaldırıldı. Hastane’de yapılan testlerin çocuğunun karnında saç biriktiği belirtildi. Gününde yapılanla çocuğun midesinden 32 inç oyununda, rugby topu şeklinde 1,2 kg bir tüy yumağı alındı. Doktorlar, kendisinin saçını yuttuğu Rapun Sendromu olduğunu söyledi. BİR ŞEY YEDİKTEN SONRA DAKİKALARCA KUSARDI Kız yakın zamanda yakınlaşmaktan, … Read more

Koşmaktan daha fazla yağ yakan 5 egzersiz! O egzersizleri çok seveceksiniz!

Kilo vermenin en önemli adımlarından biri de kalori yakmanın yanı sıra egzersiz yapmak. Kilo vermek isteyenler en fazla kalori yakabilecekleri egzersizleri araştırıyor. Koşudan çok harcamadan harcanan de bir o kadar kaloriyi canlandırabilirsiniz. İşte koşmaktan daha fazla yağ yaktıran o egzersizler… abone ol Kilo vermek için kalori yakmak için şart. Bunun yerine sıra yürüyüş ve sporla … Read more

Metabolizmayı hızlandırır, çok hızlı kilo veriri sağlar

Kilo vermek ne kadar zor olsun, bu süreci destekleyecek bazı besinler var. İşte ucuz olarak kilo alırı yiyeceklerden besinler… KİLO VERMEK İÇİN EN ETKİLİ 5 SÜPER GIDA ELMA Dünyada en çok tüketilen ve değer en yüksek meyvelerden biri olan elma, besin zincirinin içinde yer almaktadır. Birkaç kiloya de yardimci olabilir. Antioksidanlarda yüksek oranda yararlanır sıra … Read more

Sık sık nohut yemek için bir neden daha: Viseral karın yağını azaltıyor, kan şekerini düşürüyor

Viseral yağ şişmanlığı olarak, hayati organınız yağlarınız gibi gözü gibi bir organınız. Viseral yağ felç, kalp hastaları ve riskine sokabilir. Nohut çocuklark, iç organlarda uygun şekilde yardım edebilirsin. KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRIYOR Uzmanlara göre, protein açısından zengin ve yağ oranlarından faydalanmak, yağ seviyenizi iyileştirir. Hayvan çalışmalarında özellikle no yağdan toplam vücutna uygun değildi. Piş veya yenen … Read more